אם חשבתן שהגיע הזמן לאימון מעניין וייחודי שמותאם במיוחד לכן כנשים, סנדרה לוי קראה את המחשבות שלכן. המאמנת והמדריכה הוותיקה בתחום הפילאטיס והכושר הקימה את "שייפ האוס" – סטודיו חדשני שמציע מגוון רחב של אימונים ייעודיים לנשים בכל הגילאים והשלבים בחיים.
"לאחר שנים של ניסיון, הגיע הזמן ליצור מקום שיתן מענה אמיתי לצרכים המשתנים של נשים", מסבירה סנדרה, שהיא גם בעלת תואר ראשון ובוגרת קורסים והכשרות בתחום התזונה והאימון. "שייפ האוס הוא הבית שמכיל מגוון רחב של אימונים, כדי שכל אישה תמצא בדיוק את מה שמתאים לה".
אווירה משפחתית ומקצועיות הביקור בסטודיו החדש מגלה מרחב מרשים ומפנק, שמחולק לשלושה אזורים ייעודיים: פילאטיס מכשירים, אימוני סטודיו ייחודיים, וחדר כוח. גולת הכותרת היא אולי לובי המרכזי, שמשמש גם כמרחב להמתנה, פטפוטים ביתיים וכמובן קפה. "רצינו ליצור אווירה משפחתית ומזמינה, כזו שכל אישה תרגיש בה כמו בבית", מציינת סנדרה.
האימונים עצמם מתקיימים בקבוצות קטנות, כך שכל מתאמנת יכולה ליהנות ממעטפת צמודה ואישית מצוות המדריכות המנוסות. "בנינו צוות מדריכות שהן לא רק מקצועיות בתחומן, אלא גם רגישות לצרכים הייחודיים של נשים", מדגישה סנדרה. "זה מה שיוצר את החוויה המיוחדת של 'שייפ האוס'".
אימונים רבים ומגוונים מה כל כך ייחודי בתפריט האימונים? בראש ובראשונה, מדובר במגוון עצום של יותר מעשרה סוגי אימונים שונים ומגוונים שזורמים מפילאטיס קלאסי ועד לחידושים כמו בר, פאייר וורק, שייפ פאמפ, קנגו פאוור ועוד. "כל אחד מהאימונים האלה נבנה במיוחד עבור גוף האישה ומטרות שונות שהיא עשויה לשאוף אליהן", מפרטת סנדרה. "בין אם המטרה היא חיזוק, עיצוב, שיפור היציבה וטווחי התנועה, הרזיה, הכנה להיריון או התאוששות אחרי לידה – יש לנו פה את המענה המושלם".
כך למשל, מתאמנות שרוצות לשפר את הכוח והיציבות יוכלו להצטרף לאימוני פאייר וורק המאתגרים וספורטיביים. בקצה השני נמצאים אימוני המתיחות הנעימים והזורמים, המיועדים לשפר ניעות מפרקים וטווחי תנועה. מי שמחפשת ריקודים מלהיבים ועיצוב אינטנסיבי – תמצא את עצמה נהנית משיעורי הבר או הקנגו פאוור הקיצביים ומקפיצים. ובכל זאת, ישנן גם המתאמנות שיבחרו להעניק קצת פרגון וכיף לגוף בשיעור יוגה מונחה ושלו.
"הקונספט של 'בית' עבורנו הוא ליצור אווירה ביתית ונעימה לכל מתאמנת, יחד עם יחס אישי והתאמה מלאה לצרכים המשתנים של הגוף והנפש הנשיים", מוסיפה סנדרה. "החשוב ביותר הוא שתזכורנה ללמוד וליהנות מהדרך לא פחות מאשר מהתוצאות".
חוויות נוספות בשייפ האוס בנוסף לסדנאות האימונים השוטפות, הסטודיו גם מייחד את עצמו באירועים ייחודיים ומגבשים נוספים. כך למשל, ב-24.3 נערכה "מסיבת פורים מטורפת" לקהילת המתאמנות בלבד, וב-29.3 נפתח קורס מדריכות בר מקצועי. בהמשך נערוך אירועים נוספים
מי שחשה מוכנה לקחת את הכשרתה צעד קדימה, יכולה גם להצטרף לקורסים מקצועיים להכשרת מדריכות בתחומי הפילאטיס, בר, אימון פונקציונלי ועוד. "קרוב לוודאי שלנשים שיבחרו להסמיך את עצמן בקורסים האלה יצפה עתיד מקצועי מעניין", אומרת סנדרה בחיוך. "לא כל יום פוגשים מקום שמציע רצף הכשרות כה איכותי ומקצועי".
למתאמנות הוותיקות כבר יש אוהדות נלהבות בקרב קהילת הנשים שפקדה את השיעורים והאירועים של שייפ האוס. "התחלתי ללכת לאימונים אחרי לידה שלישית", משתפת אחת המתאמנות, "ולא האמנתי כמה זה השפיע עליי גם גופנית וגם נפשית. המקום קסום, הצוות מקצועי ומרגש, והאווירה משפחתית. ממליצה בחום!"
מתאמנת אחרת מוסיפה: "הייתי צריכה משהו שיחזיר אותי לכושר גם בגיל השלישי וב'שייפ האוס' מצאתי בדיוק את מה שחיפשתי. האימונים מותאמים לצרכים שלי, והמרחק מהבית לסטודיו נוח מאוד."
למי שעדיין לא ממש בטוחה במסלול שמתאים לה, סנדרה ממליצה: "כל השגת מטרה מתחילה בצעד אחד קטן…כל מה שנשאר זה להגיע לסטודיו ולהתחיל להכיר מקרוב את המגוון שלנו". ואם תרצו ליצור קשר לקבלת פרטים נוספים – טלפון ומייל של שייפ האוס זמינים בכל עת.
054-3948931 סנדרה לוי
